ถ้าคุณดูน้ำหนักและสุขภาพของคุณและข้าวโอ๊ตในน้ำได้กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อแล้วเราขอแนะนำให้คุณกระจายเมนูของคุณด้วยข้าวโอ๊ตบด
แม้ว่าพวกเขาจะถูกทอดในเนยพวกเขาไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และสารอาหารของพวกเขา
นี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบและจาน "สุขภาพ"
ข้าวโอ๊ตบด - หลักการทำอาหารทั่วไป
ส่วนผสมหลักคือข้าวโอ๊ต การปรุงอาหารแบบธรรมดาและแบบรวดเร็วจะทำ เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับเนื้อผัดคุณจะต้อง: หัวหอมแครอทสำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเพิ่มเห็ดมันฝรั่งผักสดกระเทียม ก้อนเนื้อปลาและเครื่องเทศใด ๆ จะเหมาะเป็นเครื่องขยายเสียงของรสชาติ
สูตรสำหรับขนมพายมันเทศกับทีละขั้นตอนภาพและวิดีโอ มันเทศคืออะไร แต่ Sakkarivalli Kizhangu ในภาษาทมิฬ ที่นี่คุณสามารถหาสูตรสำหรับมันฝรั่งทอดทอดและสูตรสำหรับ patties มันฝรั่งหวานในขั้นตอนง่ายๆ มันฝรั่งหวานนั่นคือสูตรสำหรับมันฝรั่งหวาน Tikki เป็นสิ่งที่ดีมาก นี่ไม่ใช่หัวหอมและสูตรเริ่มต้นของกระเทียมที่เหมาะสำหรับทุกโอกาส
ขนมพายชนิดไม่เป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ใช่สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถหาได้ทั้งหมดเพราะปกติแล้ว ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารทดแทนที่ดีที่สุดสำหรับขนมปัง แม้ว่าคุณจะตัดขนมปังกับขนมปังเป็นเวลานานในไม่กี่นาทีก็จะกลายเป็นดิบ แต่ข้าวโอ๊ตจะยังคงกรอบเป็นเวลานาน ขนมพายมันฝรั่งหวานหวานเล็กน้อยกว่าขนมพายธรรมดา
ข้าวโอ๊ตถูกเทลงในน้ำเดือดและทิ้งไว้ให้พอง คุณสามารถเพิ่มก้อนเลือดเนื้อเชื้อไขในน้ำเดียวกันได้ทันที
ในเวลานี้เตรียมส่วนผสมที่เหลืออยู่ ปอกหัวหอมมันฝรั่งกระเทียมต้มเห็ด มันจะดีกว่าที่จะบดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในเครื่องขูดกว่าที่จะตัดด้วยมีด เมื่อเกล็ดแช่และบวมพวกเขาจะผสมกับผัก สำหรับความเหนียวของมวลเพิ่มหนึ่งไข่เกลือปรุงรส
ภาพทีละขั้นตอนเพื่อทำขนมพายมันเทศ
เพิ่มขิงสับ, ผักชีสับ, แชต masala, ผงเย็นและเกลือ ทำให้ขนาดของมะนาวออกมา ฝุ่นมือของคุณกับม้วน cornmeal เป็นสิ่งที่ดี ทาด้วยแป้งข้าวโพดและน้ำเปล่า เก็บข้าวโอ๊ตรีดในชาม เรียบลูกของ cutlet และจากนั้นจุ่มในน้ำจากแป้งข้าวโพด, จุ่มลงในข้าวโอ๊ต ทำเช่นนี้สำหรับทุกลูกของเนื้อทอดและเตรียมพร้อมสำหรับการทอด
เคล็ดลับสำหรับการทำเค้กกรอบมันฝรั่งหวาน
ต้มมันเทศดีมิฉะนั้นคุณไม่สามารถเช็ดมันลงไปได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันฝรั่งบดไม่มีน้ำ ถ้าคุณรู้สึกว่าลูกชิ้นหวานจับมือคุณและไม่สามารถม้วนแล้วเขียนมือของคุณด้วย cornmeal แล้วม้วนขึ้น ควรทอดในสภาพอุณหภูมิต่ำและปานกลาง . สำหรับตุ๋นผัดมันฝรั่งหวานเพียงแค่ทำ tikki แล้วเก็บไว้ในเตาอบเป็นเวลา 20 นาทีที่ 180 องศาเซลเซียส สเปรย์เนยเล็กน้อยก่อนที่จะอบเพื่อให้คุณได้รับ patties มันฝรั่งทอดอบกรอบ
ปลาสลิดสามารถแกะสลักด้วยมือหรือทันทีกระจายกับช้อนในกระทะด้วยน้ำมันร้อน ทอดทั้งสองข้างจนเป็นสีน้ำตาลทอง เมื่อต้องการทอดผัดก่อนที่พวกเขาจะถูกปกคลุมด้วยฝาจากนั้นฝาจะถูกลบออกเพื่อให้มีเปลือกสีน้ำตาลแดง
เสิร์ฟพร้อมกับข้าว (ข้าวมันฝรั่งพาสต้า) และไม่ใส่มัน จานนี้เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น
เค้กหวานสูตรเค้กด้านล่าง
สูตรขนมหวานมันฝรั่งหวาน Sakkarivalli Kizhgangu patty ตุ๋นมันฝรั่งหวานกับขั้นตอนในภาพและวิดีโอ ต้มมันฝรั่งหวานในหม้อหุงข้าวแรงดัน 3 เสียงหรือจนกว่าจะนุ่มและกลมกล่อม หลังจากที่ได้รับความสุกแล้วให้ล้างด้วยมือหรือจาระบีและเก็บไว้ ผสมผสานทุกสิ่งได้อย่างดี อุ่นน้ำมันในกระทะจากนั้นค่อยๆลดเนื้อเน่าลงในเนยและทอด ทันทีที่มันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองให้ถอดมันออกจากน้ำมันแล้วเก็บไว้ในผ้าเช็ดตัวในครัวสักครู่ เสิร์ฟขนมพายกับซอสมะเขือเทศ
เค้กหวานสูตรเค้กวิดีโอ
เพิ่มถั่วเขียวต้ม . ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับวิดีโอที่จะทำให้ช่องของฉันและทำตามสูตรที่น่าสนใจมากขึ้น!หากคุณยังกลัวที่จะทานอาหารทอดหลังจากทอดแล้วให้ต้มนิด ๆ ร้อน ๆ ในไมโครเวฟสักสองสามนาที ดังนั้นพวกเขาจะอบไอน้ำและ "เสีย" กรอบเปลือกโลก
สับข้าวโอ๊ตคลาสสิก
ส่วนผสม:
แก้วข้าวโอ๊ต;
แก้วน้ำ;
หนึ่งตารางไข่;
หัวหอม;
เกลือพริกไทย;
ข้อมูลสำหรับบางส่วน แคลอรี่สำหรับลูกชิ้น 450 กิโลแคลอรี . สิ่งที่เกี่ยวกับสูตรสำหรับ cutlet ไก่ซึ่งมีการปรับปรุงในลักษณะพิเศษมาก? แพนเค้กทำจากแป้งแป้งเกล็ดจมูกข้าวสาลีและงา ในสูตรนี้สำหรับเนื้อไก่เป็นขั้นตอนแรกของแป้งแป้งเกลือและเกล็ดของธัญพืชต่างๆรวมทั้งชั้นที่สองของการเคลือบด้วยงาเมล็ดจมูกข้าวสาลีและเกลือ
ผลที่ได้คือเนื้อไก่ทอดกรอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ panimy คู่และอร่อย สูตรรวมถึงการใช้เต้านมไก่ แต่ถ้าต้องการคุณสามารถแทนที่ด้วยเค้กไก่งวงซึ่งมีรสชาติคล้ายกันมากและเนื้อหาแคลอรี่ก็เหมือนกันมากหรือน้อย
น้ำมัน (ผัก)
วิธีการเตรียม:
Hercules เกล็ดเทน้ำเดือดอนุญาตให้ยืนสำหรับไตรมาสของชั่วโมง ขณะนี้ทำความสะอาดหัวหอมและถูบนเครื่องขูดคุณสามารถข้ามผ่านเครื่องบดเนื้อ
หอมถูกทำความสะอาดและขูด ตีไข่จนเรียบ
นวดสับ ในข้าวโอ๊ตบดแช่เพิ่มหัวหอม, ไข่, เครื่องเทศ ทุกอย่างผสม
เนื้อไก่ที่นำเสนอในสูตรนี้แสดงถึงแคลอรี่มากกว่าเนื้อไก่แบบดั้งเดิมเนื่องจากเมล็ดงาเป็นเมล็ดพืชน้ำมันที่มีแคลอรี่สูงมาก อย่างไรก็ตามนี่เป็นสูตรที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องทอดไม่มีคอเลสเตอรอลและมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ
ทางเลือกสำหรับครีมถั่วเหลือง: ถ้าคุณไม่สามารถกินถั่วเหลืองและสารอนุพันธ์ได้คุณสามารถใช้ครีมถั่วเหลืองแทนครีมข้าวหรือครีมหรือลูกเดือยหรือครีมอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันได้ คุณพบพวกเขาทั้งหมดในร้านค้าอินทรีย์ ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าไม่มีส่วนผสมในส่วนผสม หรือคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกที่มีคุณภาพสูงติดกับกระทะแทนด้วยครีมถั่วเหลืองที่กล่าวถึงในสูตรนี้ ผลจะเป็นจานที่มีแคลอรีสูงมาก
บนตะแกรงกับน้ำมันร้อนกระจาย patties กับช้อน ทอดทั้งสองด้านให้เอาออกจากกระทะไปที่ภาชนะ Cutlets พร้อมแล้ว!
ข้าวโอ๊ตและเห็ด cutlets กับซอสเปรี้ยว
ส่วนผสม:
หนึ่งร้อยกรัมของเกล็ดธัญพืช;
เห็ดต้ม - 150 กรัม;
หัวหอม - 2 ชิ้น;
หนึ่งกระเทียมขน;
ห้าสิบกรัมของแป้งสาลี;
จากนั้นให้กระชับซุปไก่หลาย ๆ ครั้งระวังอย่าให้กระทะกระทะและให้เปลวไฟอยู่ภายใต้การควบคุมปรับเป็นครั้งคราวเพื่อให้ไก่งอและงาไม่เผาผลาญมากเกินไป ใส่แป้ง, ซีเรียล, พริกไทย, หัวหอม, หอมและกระเทียมผงเข้าด้วยกันและนำไปรวมไว้ในจานเดียว นอกจากนี้ยังมีเมล็ดงาผสมจมูกข้าวสาลีและหยิกเกลือลงในจานอื่น จากนั้นเพิ่มครีมถั่วเหลืองอีกครั้งใน "จานอื่น ๆ " ด้วยการหยิกเกลือและผสมผสาน
ล้างไก่ให้แห้งและแช่ไว้ในครีมถั่วเหลืองจากนั้นระบายน้ำและขยายตัวโดยใช้ส่วนผสมของแป้งธัญพืชเกล็ดและรสชาติ ฉีดพ่นให้เข้ากันได้ดีจากทุกด้านล้างมือให้สะอาดถ้าคุณทำแป้งไว้ในมือ หลังจากแป้งมันแล้วล้างมันอีกครั้งในซอสถั่วเหลืองเบา ๆ ล้างออกจากทั้งสองด้านไม่ได้ถอดออกจากนั้นเทลงในส่วนผสมของเมล็ดงาและจมูกข้าวสาลีจากทุกด้าน ยึดติดกับชั้นสุดท้ายของการบรรจุโดยการใส่เมล็ดงาด้วยตนเองในบริเวณที่ชุบติดแน่นและบีบตัวเล็ก ๆ
สองแก้วน้ำซุป (เห็ด);
ครีม (ไขมันต่ำ) - หนึ่งร้อยกรัม;
เนย - ยี่สิบกรัม;
เกลือพริกไทย
วิธีการเตรียม:
ธัญพืชเทลงในจานลึกและเทน้ำเดือดปกคลุมและทิ้งไว้สามสิบนาที
เห็ดต้มบดด้วยมีดหรือเครื่องปั่น หัวหอมสับกระเทียมจะผ่านการบด
ระมัดระวังเพราะเมล็ดงาเผาไหม้ได้อย่างง่ายดายและจากนั้นเปิดเป็นครั้งคราวเบา ๆ หลีกเลี่ยงการทำลายกระทะและถ้าเป็นเช่นนั้นลดเปลวไฟ ไก่ควรปรุงอาหารให้ช้าๆและพยายามเผาผลาญเป็นงาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตรวจสอบการปรุงอาหารของไก่และให้บริการโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะพร้อมอาจจะมีสลัดมะเขือเทศ, โหระพา, หอมและน้ำมันมะกอก
เพิ่มไข่ 2 ช้อนชา Garam Masala และช้อนโต๊ะแคร็กเกอร์ให้เข้ากันดีจนกว่าคุณจะได้แป้งดิบๆและปรุงอาหารลูกชิ้น สุดท้ายสีน้ำตาลจำนวนมากที่อบอุ่นน้ำมันทาน้ำมัน แต่กลับไปที่ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของสูตรอาหารวันนี้ คุณรู้อะไรเกี่ยวกับข้าวนี้? ด้านล่างเป็นข้อมูล
หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงน้ำจะถูกเทลงจากข้าวโอ๊ต, เห็ด, ไข่, แป้ง, หอม, กระเทียมสับ, ปรุงรส, เกลือและพริกไทย ทุกอย่างผสม
ในการเตรียมซอสให้สับต้นหอมอีกตัวและผัดในกระทะ จากด้านบนเทแป้งผสมค่อยๆเทลงในน้ำซุป ปล่อยให้เหงื่อเกลือพริกไทยเพิ่มครีมเปรี้ยวและเอาออกจากความร้อน
ข้าวโอ๊ตสำหรับลูกชิ้น แต่ไม่เพียงเท่านั้น!
ก่อนที่การใช้ "กะหล่ำปลีดอง" นี้จะเริ่มขึ้นในห้องครัวธัญพืชเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นส่วนประกอบหลักของโจ๊ก แต่ตามที่เราได้เรียนรู้แล้วข้าวโอ๊ตมีความเหมาะสมกับการเตรียมเค็มและเค็มมากมาย
มันใช้ในรูปของแป้งธัญพืชหรือเกล็ดไขมันต่ำ เกล็ดข้าวโอ๊ตเช่นเดียวกับการเตรียมโจ๊กทั่วไปสามารถใช้ในตอนเช้าร่วมกับนมสำหรับอาหารเช้า อาหารไม่ต้องสงสัยสุขภาพข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยในหมู่สิ่งอื่น ๆ เส้นใยวิตามินคาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุ และเช่นนี้ไม่เพียงพอก็ยังง่ายต่อการเรียนรู้!
ในน้ำมันดอกทานตะวันพวกเขาทอด patties สลับกันในแต่ละด้านกระจายเนื้อด้วยช้อนโต๊ะ เสิร์ฟบนโต๊ะกับน้ำรดน้ำ
ข้าวโอ๊ตแพนเค้กกับน้ำซุปเนื้อก้อน
ส่วนผสม:
โรงอาหารสองไข่;
สองก้อนซุปเนื้อ;
น้ำสองแก้ว
ธัญพืชสองเม็ด (ข้าวโอ๊ต)
วิธีการเตรียม:
น้ำต้มในกระทะสองก้อนซุปเนื้อเพิ่มหลังจากเดือด แล้วเทข้าวโอ๊ตบดกวนและทิ้งไว้จนกว่าพวกเขาจะบวม
ขับไข่สองครั้งเกลือใส่เครื่องเทศ ทุกอย่างผสม
กระจายเนื้อสับในกระทะที่ร้อนด้วยช้อนขนาดใหญ่และทอดแพนเค้กในแต่ละด้าน
ข้าวโอ๊ตทอดกับกระเทียม
ส่วนผสม:
แว่นตาข้าวโอ๊ต 2 แก้ว;
สามแก้วน้ำ;
หัวหอม - 2 ชิ้น;
สองกระเทียมขน;
เป็นไข่ตาราง (C1);
Dill (สีเขียว);
เกลือปรุงรส;
น้ำมันทานตะวัน
วิธีการเตรียม:
เกล็ดเทลงในจานลึกเทน้ำเดือดและปล่อยให้บวมเป็นเวลาสิบห้านาที
หัวหอมจะปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นทอดในกระทะจนเป็นสีน้ำตาลทองผสมกับข้าวโอ๊ต
กระเทียมถูกบดเมื่อกด dill ถูกตัดอย่างประณีตด้วยมีดวางพร้อมกับไข่ในข้าวโอ๊ตแช่, เพิ่มให้สะเก็ดบวมเกลือเพิ่มปรุงรสผสมทุกอย่าง
จากส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับมือเปียกพวกเขาปั้น patties, ม้วนเป็นแป้งหรือ breadcrumbs และทอดในกระทะจนเหลืองทอง
ข้าวโอ๊ตกับลูกจันทน์เทศ
ส่วนผสม:
เกล็ดข้าวโอ๊ต (หนึ่งแก้ว);
หนึ่งตาราง ล. semolina;
แก้วน้ำซุปผัก
หัวหอม - สอง;
สามขนกระเทียม;
ผักชีฝรั่ง (ผักสด);
ลูกจันทน์เทศ (ขูด);
เกลือปรุงรส;
น้ำมันทานตะวัน
วิธีการเตรียม:
เกล็ด Hercules ผสมกับ semolina เทน้ำผักร้อน ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
ในเวลานี้ตัดต้นหอมและผ่านไปในตะแกรง กระเทียมถูกบดขยี้ผ่านการกดสีเขียวสับละเอียด ส่วนผสมที่เตรียมไว้รวมกับธัญพืชเกลือและพริกไทย
ส่วนผสมที่ได้จากการผสม ปาล์มเปียกแบบฟอร์ม patties ทอดทั้งสองด้านให้เป็นเปลือก บูด appetit!
ข้าวโอ๊ตกับมันฝรั่งทอด
ส่วนผสม:
แก้วธัญพืช (ข้าวโอ๊ต);
ครึ่งถ้วยน้ำเดือด;
มันฝรั่ง;
หัวหอม;
น้ำมันทานตะวัน - สองโต๊ะ ช้อน;
เกลือพริกไทย
วิธีการเตรียม:
เกล็ดข้าวโอ๊ตบดเทลงในจานลึกและเทน้ำเดือด ปล่อยให้แช่
มันฝรั่งล้างทำความสะอาดและขูด หัวหอมปอกเปลือกและสับละเอียดด้วยมีด ส่วนผสมที่เตรียมจะผสมกับข้าวโอ๊ตเกลือและพริกไทย
มือเปียกจาก patties แม่พิมพ์มวลที่เกิด
เทเนยลงในกระทะร้อนทอดเนยและทอด ประการแรกภายใต้ฝาปิดแล้วฝาปิดจะถูกดึงออกเพื่อให้แผ่นชีทที่ได้รับเปลือกกลม
หมูทอดวางอยู่ในภาชนะและอุ่นในเตาอบไมโครเวฟ
ข้าวโอ๊ตทอดกับแครอท
ส่วนผสม:
แก้วเกล็ดข้าวโอ๊ต;
แครอท - 1;
หัวหอม - หนึ่ง;
ตารางไข่ (C2);
เมอร์ฟี่;
สองกระเทียมขน;
ขนมปังหรือแป้ง
เกลือปรุงรส;
น้ำมันทานตะวัน
กรีนสด
วิธีการเตรียม:
ข้าวโอ๊ตต้มให้ใส่เนยลงในกระทะเล็ก ๆ เทแก้วน้ำแล้วต้มให้เดือด เกลือและต้มเป็นเวลาสามนาที
เปลี่ยนข้าวโอ๊ตในชามลึกให้เย็น ในขณะที่ล้างและเปลือกมันฝรั่งและแครอท
ผักเป็นพื้นบนเครื่องขูดหยาบ, หัวหอมสับ ในน้ำมันดอกทานตะวันแครอทกับหอมถูกตุ๋นและทิ้งไว้ให้เย็น
ไข่, หอมทอดและแครอทและมันฝรั่งขูดจะถูกเพิ่มเข้าไปในข้าวโอ๊ต เกลือพริกไทยคุณสามารถเพิ่มสีเขียวสับ
ทั้งหมดผสมกันจนเป็นเนื้อเดียวกันปั้นแกะสลัก ขนมปังหรือแป้งทอดในกระทะด้วยเนย
ข้าวโอ๊ตกับครีมเปรี้ยว
ส่วนผสม:
แว่นตาข้าวโอ๊ตสองแก้ว;
สามร้อยมล. น้ำ (ร้อน);
ลูกไก่ (Maggi, Rolton);
หัวหอม - 2;
กระเทียมสองกลีบ
ไข่เป็นหนึ่ง;
ผักชีฝรั่งสด;
เกลือปรุงรส;
น้ำมันทานตะวัน
ครีมเปรี้ยว
วิธีการเตรียม:
ข้าวโอ๊ตถูกเทลงในชามลึกและเทด้วยน้ำเดือด เพิ่มลูกไก่และปล่อยให้ยืน
ในเวลานี้หัวหอมจะปอกเปลือกและตัดละเอียดด้วยมีด พวกเขาถูกตุ๋นในกระทะด้วยน้ำมันพืชเพื่อสีทอง เมื่อหัวหอมผัดลงแล้วจะรวมกับสะเก็ดบวม
กระเทียมถูกปอกเปลือกและสับในกระเทียมกด
Dill ล้างให้แห้งและสับละเอียด เพิ่มเป็นข้าวโอ๊ต ใส่ไข่ใส่ในกระเทียมแล้วเทลงไป เกลือพริกไทยและคนให้ช้อน
ปาล์มที่เปียกจากลูกสับทำให้ลูกชิ้น บนก๊าซเฉลี่ยในกระทะกับน้ำมันดอกทานตะวันทอดลูกชิ้นที่ด้านข้าง เพื่อให้ได้แป้งก่อนอื่นต้องป่นให้ละเอียดภายใต้ฝาปิด ในตอนท้ายของการทอดฝาจะถูกลบออก
ฉันใส่เบอร์เกอร์เสร็จแล้วลงบนจานแบนที่ดีโรยด้วยครีมเปรี้ยวและโรยหน้าด้วยสีเขียวเสิร์ฟสำหรับมื้อเที่ยง / มื้อค่ำ
ข้าวโอ๊ต "Mr. Hercules"
ส่วนผสม:
หนึ่งแก้วข้าวโอ๊ตรีด;
น้ำ 200 มล.;
หัวหอม;
หนึ่งร้อยกรัมของเนยแข็งเศษ;
สีเขียว (สด);
แป้ง (ข้าวสาลี) สำหรับขนมปัง;
น้ำมันทานตะวัน
วิธีการเตรียม:
ปรุงข้าวโอ๊ตบดหนาให้เย็น
หัวหอมจะปอกเปลือกและสับละเอียดด้วยมีด กรีนสดถูกบดขยี้
ผสมข้าวโอ๊ตบดกับหัวหอมสับและสมุนไพร เกลือใส่เครื่องเทศ มวลที่เกิดขึ้นผสมกันอย่างทั่วถึง
มือเปียกทำลูกแล้วทำเค้กของพวกเขา ในช่วงกลางของแต่ละคนใส่ชีสชิ้นเล็ก ๆ และตบเขาไว้เป็นขนมพาย
ม้วนทั้งสองด้านลงในแป้งและทอดในกระทะร้อนด้วยน้ำมันพืช
พร้อมกับโรยด้วยสมุนไพร
หัวหอมสำหรับการปรุงอาหารเนื้อเนยแข็งข้าวโอ๊ตจะดีกว่าที่จะไม่สับ แต่ขูดหรือข้ามผ่านเครื่องบดเนื้อ ตั้งแต่ทอดข้าวโอ๊ตทอดได้อย่างรวดเร็วหัวหอมหั่นบาง ๆ อาจไม่ทอดและสับจะกลายเป็นกรอบ
การทำแผ่นทอดข้าวโอ๊ตแต่ละครั้งช้อนช้อนหรือมือในน้ำ ดังนั้นผัดจะไม่ติดและง่ายลื่นในกระทะ
ก่อนปรุงอาหารม้วนไส้ใน breadcrumbs หรือแป้ง
เมื่อเสริฟให้เทครีมแช่เย็นเปรี้ยวลงไปในแพนเค้กและโรยหน้าด้วยสมุนไพรสด
สำหรับผู้ที่ยึดมั่นในอาหารที่ไม่ติดมันหรือบางครั้งก็ต้องการที่จะหยุดพักจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ Hercules cutlets ซึ่งเรียกกันว่า "ข้าวโอ๊ต" นั้นมีความเหมาะสม
สำหรับสูตรนี้จะดีกว่าที่จะใช้เศษเกล็ดซึ่งจะต้องเต็มไปด้วยน้ำเดือดหรือปรุงอาหารในระยะเวลาอันสั้น ข้าวโอ๊ตธัญพืชที่ต้องต้มประมาณ 30 นาทีจะไม่ทำงาน ใช่และในร้านของเราไม่พบ
เพื่อให้ข้าวโอ๊ตบด patties กินข้าวโอ๊ตบด, หอมและมันฝรั่ง คุณยังต้องเกลือพริกไทยและน้ำมันสำหรับทอด
หัวหอมต้องทำความสะอาดล้างและสับละเอียดมาก
มันฝรั่งสดจะต้องปอกเปลือกและขูดกับเครื่องขูดที่เล็กที่สุด ทำให้แป้งสำหรับลูกชิ้นต้องรวดเร็วเพื่อให้มันฝรั่งไม่ได้มีเวลาที่จะมืด มิฉะนั้นคุณจะมีลูกวัวของคุณมืดเกินไปไม่ซีดเหลือง
เทแก้วซีเรียลลงในชามขนาดใหญ่และเทน้ำเดือดลงไป ถ้าเกล็ดถูกนึ่งแล้วในสองสามนาทีคุณสามารถเพิ่มหัวหอมและมันฝรั่ง หากต้องการปรุงอาหารคุณควรทำาความร้อนก่อนแล้วค่อยตัดผัก
ใส่หัวหอมมันฝรั่งเกลือและพริกไทยลงในชาม ผสมทุกอย่างอย่างละเอียด ข้าวโอ๊ตจะให้บางส่วนของมวลเหนียวซึ่งจะไม่อนุญาตให้เบอร์เกอร์จะกระจุยในกระทะ
ในกระทะอุ่นแล้วเทน้ำมันลงไปทอดแล้วช้อนโต๊ะจะวางกระถางเล็ก ๆ ทอดทั้งสองข้างเป็นเวลา 3-4 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทอง คุณจำเป็นต้องทอดเหนือความร้อนต่ำ
ข้าวโอ๊ตบดทอดสำเร็จรูปสามารถวางบนผ้ากระดาษเพื่อให้น้ำมันส่วนเกินถูกดูดซึม ตัวเลือกที่เหมาะคือการทอดลูกแพร์ในกระทะที่แห้งด้วยการเคลือบไม่ติดซึ่งเป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่นับแคลอรี่ในอาหาร
บูด appetit!
