Ako promatrate svoju težinu i zdravlje, a zobena kaša na vodi već je dosadna, predlažemo vam raznolikost jelovnika sa zobenim pahuljicama.
Iako su pržena u maslacu, ne gube korisna svojstva i hranjive tvari.
To je savršena dijeta i "zdravo" jelo.
Zobena kaša - Opća pravila kuhanja
Glavni sastojak je zobena kaša. I konvencionalna i brza kuhanja će učiniti. Za dodavanje okusa na kriške, trebat će vam: luk, mrkva, za promjenu, možete dodati gljive, krumpir, svježe zelje, češnjak. Kubus kolača i svi začini će biti prikladni kao pojačalo okusa.
Recept za slatki krumpir s korak po korak slike i video. Slatki krumpir nije ništa drugo nego Sakkarivalli Kizhangu u tamilskom. Ovdje možete pronaći recept za prženi slatki krumpir i recept za kolače od slatkog krumpira u nekoliko jednostavnih koraka. Slatki krumpir, recimo recept za slatki krumpir Tikki, vrlo je dobar. Ovo nije luka i recept za češnjak starter koji je prikladan za sve prigode.
Ne-recept mesni patty je onaj koji može tražiti sve od njih, jer obično. Zob je najbolja zamjena za mrvice kruha. Čak i ako zamotajte mrvicu krušnih mrvica dugo u nekoliko minuta, postat će sirovo, ali zob i dalje će biti hrskavi dugo vremena. Patty slatkog krumpira je malo slatko od redovitog pita.
Zobeno brašno ulijeva se kipućom vodom i ostavi neko vrijeme da se proguta. Odjednom možete dodati kockarnicu u istu vodu.
U ovom trenutku pripremite preostale sastojke. Peel luk, krumpir, češnjak, kuhati gljive. Bolje je mljevenje svih proizvoda na rešetku, nego rezati nožem. Nakon što su pahuljice natopljene i natečene, one se miješaju s povrćem. Za ljepljivost mase dodajte jedno jaje, sol, iskusan.
Korak po korak kako biste napravili slatki krumpir
Dodajte zelenu hladu, nasjeckani đumbir, sjeckani korijander, masala, hladni prah i sol. Napravite veličinu limuna iz nje. Prašinu vaše ruke s kukuruznim tijelom je lijepo. Napravite tijesto s kukuruznim tijelom i vodom bez komada. Držite valjane zobene u zdjelu. Zagladite kuglicu i umočite u vodu iz kukuruznog brašna, umočite u zobene pahuljice. Učinite to za sve kuglice kolača i pripremite se za prženje.
Savjeti za kuhanje kolača slatkog krumpira
Kuhajte slatki krumpir dobro, inače ga ne možete obrisati u tijesto. pazite da pire krumpir ne sadrži vodu. Ako smatrate da kuglice od krumpira drže ruke i ne mogu se kotrljati, onda zapalite ruke s kukuruznim kukuruzom, a zatim ih skidajte. Uvijek skuhajte u uvjetima niske i srednje temperature. , Za kolače sa slatkim krumpirom jednostavno napravite čaj i pohranite u pećnici 20 minuta na 180 stupnjeva Celzijusa. Prskajte malo maslaca prije pečenja kako biste dobili hrskavo pečene kolače od slatkog krumpira.
Crijeva se mogu oblikovati ručno ili se odmah raspršiti žlicom na posudi s vrućim uljem. Pecite na obje strane dok ne postanu zlatno smeđe. Za pržene pržene prve su najprije pokrivene poklopcem, a poklopac je uklonjen, pa je crvena kora.
Poslužite s bočnom jelom (riža, krumpir, tjestenina) i bez nje. Ovo jelo prikladno je za jelo na ručku ili na večeru.
Recept ispod slatkog krumpira ispod
Slatki krumpir Patty recept, Sakkarivalli Kizhgangu patty. Slatki krumpir s korakom na slikama i videozapisima. Kuhajte slatki krumpir u loncu za pritisak za 3 zviždaljke ili dok ne postane nježan i mekan. Nakon što kuhate pritisak, operite ga rukama ili mazivima i držite je dalje. Sve dobro izmiješajte. Toplina ulja u tavi, zatim polako spustiti crijep u maslac i pržiti. Čim postane zlatno smeđe, uklonite je iz ulja i držite ga u kuhinjskom krpom nakratko. Poslužite vrući patty s umakom od rajčice.
Video recept receptu slatkog krumpira
Dodajte kuhanu zelenu grašku. , Nadam se da ćete uživati u videozapisu koji će učiniti moj kanal i slijediti još zanimljivih recepata!Ako se i dalje bojiš uzimati prženu hranu, nakon prženja, topline u mikrovalnu pećnicu nekoliko minuta. Tako će parati i "izgubiti" hrskavu koru.
Klasični kašasti kolači
sastojci:
Čašu zobene pahuljice;
Čaša vode;
Jedan stol za jaja;
luk;
Sol, papar;
Informacije za dio. Kalorije za mesne kuglice 450 kcal. , Što je s receptom za pileći rezac, koji se revidira na poseban način? Palačinka je izrađena od brašna, pahuljica od žitarica, pšeničnih klica i sjemena sezama. U ovom receptu za pileći kruh je prva faza brašna, brašna, sol i pahuljice raznih žitarica, kao i drugi sloj premaza sa sezamom, pšeničnim klicom i soli.
Rezultat će biti hrskavi pileći kruh, osobito, s dvostrukom i ukusnom prženjem. Recept uključuje upotrebu pileće prsa, ali ako želite, možete ga zamijeniti s kolačem od puretine, koji ima vrlo sličan okus i sadržaj kalorija je više ili manje identičan.
Ulje (povrće).
Metoda pripreme:
Herkul je zamahnuo kipuću vodu, ostavljen da stoji četvrt sata. U ovom trenutku, očistite luk i protrljajte ga na rešetku, možete preskočiti mesni mesar.
Luk se očisti i resi. Beat jaje dok glatka.
Mijesiti mijesiti. U natopljenom zobenom brašnu dodajte luk, jaja, začine. Sve je pomiješano.
Crijeva od piletina predstavljena u ovom receptu predstavlja više kalorija nego tradicionalni pileći rezan, uglavnom zbog toga što se sjeme sjemena, kao uljano sjeme, vrlo visoko u kalorijama. Međutim, ovo je zdravi recept, bez krumpirića, bez kolesterola i s sastojcima koji su dobri za zdravlje.
Alternativa soju: ako ne možete jesti soju i derivate, možete zamijeniti soju s rižom ili krema od prosa ili sličnog vrhnja. Sve ih možete pronaći u trgovinama. Uvijek pazite da u sastojcima nema sastojaka. Alternativno, možete upotrijebiti vrhunsko maslinovo ulje za držanje posude, zamijenivši ga soje koja se spominje u ovom receptu. Rezultat će biti više kalorija.
Na grilu s vrućim uljem isprati šlagove sa žlicom. Pazite na obje strane, izvucite iz posude u spremnik. Cutlets su spremni!
Zobena kaša i kolačići od gljiva s umakom od vrhnja
sastojci:
Stotinu grama pahuljica od žitarica;
Kuhani gljive - 150 grama;
Luk - 2 kom;
Jedan češnjak od pera a;
Pedeset grama pšeničnog brašna;
Zatim nekoliko puta zategnite juhu od piletine, pazite da ne prekidate posudu i držite plamen pod kontrolom, podešavajući ga s vremena na vrijeme i ispeći piletinu, a sjeme sezama ne gori previše. Kombinirajte brašno, žitarice, papar, luk, luk i češnjak u prahu i stavite ih u jednu posudu. Osim toga, pomiješajte sjeme sezama, pšenično zrno i prstohvat soli i stavite ih u drugo jelo. Zatim ponovo dodajte kremu soje u "drugom jelu" s prstima soli i mješavine.
Oprati piletinu, osušiti i dobro upijte u soju, a zatim ga iscijediti i napuniti mješavinom brašna, pahuljica i okusa. Dobro ga napunite sa svih strana, operite ruke ako napravite brašno u prstima. Nakon piletine brašna, ponovno isperite u umaku od soje, nježno isperite s obje strane, nemojte ga rastavljati, a zatim ga uliti u mješavinu sjemena sezama i pšeničnog klica sa svih strana. Dobro se pridržavajte ovog zadnjeg sloja punjenja ručno postavljanjem sjemena sezama u područjima gdje je pločica manje dobro zagrlila i malo stisnula.
Dvije čaše juhe (gljiva);
Kiselo mlijeko (malo masnoće) - sto grama;
Maslac - dvadeset grama;
Sol, papar.
Metoda pripreme:
Žitarice se prelijevaju u duboku posudu i izli na kipuću vodu, prekrivaju i ostavljaju trideset minuta.
Kuhane gljive slomljene nožem ili miješalicom. Probijeni su luk s nasjeckanim češnjakom.
Budite oprezni jer sjeme sjemena lako sagorijeva, a zatim s vremena na vrijeme okreće, nježno, izbjegavajući lomljenje posude i ako je tako, spustite plamen. Pilić treba polako kuhati i pokušati sagorjeti što manje sjemenki sezama. Provjerite kuhanje piletine i poslužite čim je spremno, možda s salatom od rajčice, bosiljkom, lukom i maslinovim uljem.
Dodajte 2 jaja, prstohvat garam masale i nekoliko žlica krekera, dobro promiješajte dok ne dobijete uniformno tijesto i nastavite kuhati mesne kuglice. Konačno, smeđi puno toplih, dobro uljanog ulja. Ali natrag na zob, glavni sastojak današnjeg receptora. Što znaš o ovom zrnu? Ispod je informacija.
Nakon pola sata iz zobene kaše se ulijeva voda, dodaju se gljive, jaje, brašno, luk, nasjeckani češnjak, začin, sol i papar. Sve je pomiješano.
Da biste pripremili umak, isjeckajte drugi luk i pecite u rešetku. Od gore sipati brašno, miješati, postupno sipati u bujon. Ostavite da se znojite, sol, papar, dodajte kiselo vrhnje i izvadite iz vrućine.
Zob za mesne, ali ne samo!
Prije nego što je u kuhinji počela upotrebljavati "proširenu" upotrebu kiselog kupusa, žitarice su bile poznate prije svega kao glavni sastojak kaše, tipično slatko engleski. Umjesto toga, kao što smo naučili, zob je pogodan za mnoge slatke i slane pripreme.
Koristi se u obliku brašna, malih zrna ili pahuljica. Zobene pahuljice, kao i pripremanje tipične kaše, mogu se koristiti ujutro, u kombinaciji s mlijekom, za doručak. Hrana je nesumnjivo zdrava, zobeno zrno bogato je, među ostalim, vlaknima, vitaminima, ugljikohidratima i mineralima. I, budući da to nije dovoljno, lako je naučiti!
U suncokretovom ulju naizmjenično pržite patties na svakoj strani, šireći meso žličicom. Poslužuje se na stolu umakom za zalijevanje.
Zobene pahuljice s kubanskim kockicama
sastojci:
Dvije kantine za jaja;
Dvije kubne kocke;
Dvije čaše vode;
Dvije čaše žitarica (zobena kaša).
Metoda pripreme:
Voda je kuhana u tavi, nakon kuhanja dodaju se dva kocka škroba. Zatim prelijte zobene pahuljice, promiješajte ih i ostavite dok ne nabubre.
Vozite dva jaja, sol, dodajte začine. Sve je pomiješano.
Obrađeno mljeveno meso u vrućoj tavi s velikom žlicom i pržite patties na svaku stranu.
Crijeva od zobene kaše s češnjakom
sastojci:
Dvije čaše zobene pahuljice;
Tri čaše vode;
Luk - 2 komada;
Dvije češnjake;
To je jaja za stol (C1);
Kopar (zeleno);
Sol, začina;
Suncokretovo ulje.
Metoda pripreme:
Flakes uliti u duboke posude, sipati kipuću vodu i ostaviti da se nabubri za petnaest minuta.
Luk se oguliti, fino rezati, pržiti u tavi do zlatno smeđe, pomiješano s zobenom brašnom.
Češnjak se slomiti na tiskaru, kopar se fino rezati nožem, staviti zajedno s jaje u natopljenu zobene pahuljice, dodati natečenim pahuljicama, soliti, dodati začin, sve miješati.
Iz rezultirajuće mješavine s mokrim rukama, oni plijesni patties, valjati ih u brašno ili breadcrumbs i pržiti u tavao do zlatno smeđe.
Crijeva zobene kaše s muškom sapunom
sastojci:
Pahuljice od zobene pahuljice (jedna čaša);
Jedan stol. l. griz;
Čaša juhe na povrću;
Luk - dva;
Tri perje češnjaka;
Peršin (svježe zelje);
Muškatni oraščić (obložen);
Sol, začina;
Suncokretovo ulje.
Metoda pripreme:
Herkulove pahuljice se pomiješaju s grizom, sipaju vruće juhe od povrća. Ostavite pola sata.
U ovom trenutku, odrežite luk i prenesite ga u rešetku. Češnjak se slomiti kroz tisak, zelene površine sitno sjeckane. Pripremljeni sastojci kombiniraju se sa žitaricama, solju i paprom.
Dobivena smjesa temeljito se miješa. Mokri dlanovi oblikuju krivulje. Pecite na obje strane na koru. Bon appetit!
Crijeva od zobene kaše s krumpirom
sastojci:
Čaša žitarica (zobena kaša);
Pola šalice kipuće vode;
Jedan krumpir;
luk;
Suncokretovo ulje - dva stola. žlice;
Sol, papar.
Metoda pripreme:
Zobene pahuljice zalivene u duboki tanjur i ulijte kipuću vodu. Ostavite da se potopite.
Krumpir se peru, čisti i resetira. Luk je oguljen i sitno sjeckan nožem. Pripremljeni sastojci se pomiješaju s zobenom brašnom, solju i paprom.
Vlažne ruke iz rezultirajućih masivnih plijesni.
Ulijte maslac na vruću tavu, rasporedite kolače i pržite. Prvo, pod zatvorenim poklopcem, poklopac se uklanja, tako da kruške steknu crvenu koru.
Skupe se stavljaju u posudu i griju u mikrovalnoj pećnici.
Crijeva zobene kaše s mrkvom
sastojci:
Čašu zobene pahuljice;
Mrkva - 1;
Luk - jedan;
Tablica jaja (C2);
Murphy;
Dvije češnjake;
Breadcrumbs ili brašno;
Sol, začina;
Suncokretovo ulje;
Svježe zelje.
Metoda pripreme:
Zobena kaša kuhana: stavite pahuljice u malu posudu, ulijte čašu vode i pocrnite. Sol i pustite kuhati tri minute.
Pomaknite zobene pahuljice u duboku zdjelu, ostavljen da se ohladi. U međuvremenu, operite i gulite krumpir i mrkve.
Povrće se razmrzava na grubo rešetku, sjeckani luk. U suncokretovom ulju, mrkve s lukom su pirjane i ostavljene da se ohlade.
U zobene pahuljice dodaju se jaje, prženi luk i mrkva, i ribani krumpir. Sol, papar, možete dodati sjeckani zelje.
Sve je dobro izmiješano sve dok ne postane homogena misa, oblikovana patties. Breadcrumbs ili brašna su pržena u tavi s maslacem.
Crijeva od zobene kaše s kiselim vrhnjem
sastojci:
Dvije čaše zobene kaše;
Tri stotine vode (vruće);
Pileća kocka (Maggi, Rolton);
Luk - 2;
Dvije češke češnjaka;
Jaje je jedno;
Svježi kopar;
Sol, začin;
Suncokretovo ulje;
Kiselo vrhnje.
Metoda pripreme:
Zobena kaša je izlivena u duboku zdjelu i prelivena kipućom vodom. Dodajte pileću kocku i pustite stajati.
U ovom trenutku, luk je oguljen i fino izrezati nožem. U tavi s biljnim uljem zagrijanu u zlatnu boju. Kada se pirjani luk hladi, kombinira se s natečenim pahuljicama.
Češnjak je oguljen i mljeveno u češnjaku.
Kopar se ispere, ostavi da se osuši i sitno sjecka. Dodaj u zobene pahuljice. U nju se stavlja jaje i ulijeva češnjak. Sol, papar i promiješajte žlicom.
Vlažne palmi iz rezultirajućeg mljevenja stvaraju patties. Na prosječnom plinu u tavi s suncokretovim uljem pržite mesne okrugle na svakoj strani. Da biste dobili koru, prvo, pečenja moraju biti pečena ispod zatvorenog poklopca. Na kraju prženja, poklopac se uklanja.
Stavio sam gotove hamburgere na lijepu ravnu pločicu, pospite vrhnjem i posipati zelenim, služio za ručak / večeru.
Zob slastice "Gospodin Hercules"
sastojci:
Jedna čaša valjane zobi;
Voda 200 ml;
luk;
Stotinu grama mrvice sira;
Zelenilo (svježe);
Brašno za brušenje;
Suncokretovo ulje.
Metoda pripreme:
Kuhajte gusti zobene kaše, pustite da se ohladi.
Luk je oguljen i sitno sjeckan nožem. Svježe zelje su uništene.
Pomiješajte ohlađeno zobeno brašno s nasjeckanim lukom i biljem. Sol, dodajte začine. Dobivena masa temeljito se miješa.
Vlažne ruke stvaraju kuglice, a zatim kolače od njih. Usred svake stavio mali komad sira i udario ga, formirajući pimp.
Roll ih s obje strane u brašno i pržiti u vruću tavu s biljnim uljem.
Spremni se kolači mogu sipati kiselim vrhnjem, posuti ljekovitim biljem.
Luk za kuhanje zobene kaše je bolje ne odrezati, ali rešetkati ili preskočiti kroz meso brusilicu. Budući da zobene kašice brzo pržite, narezane luk ne smije se pržiti, a kotleta će se ispržiti hrskav.
Obrađujte svinjske zobene pahuljice svaki put kad navlažite žlicu ili ruke u vodi. Znači, rezanac se neće staviti i lako skliznuti na tavu.
Prije kuhanja, kotrljajte patties u krušnim mrvicama ili brašnu.
Prilikom posluživanja, ulijte ohlađeni kiseli vrhnje preko lisica i pospite svježim biljem.
Za one koji se slažu s mršavom prehranom, ili samo ponekad žele uzeti pauzu od mesne hrane, ova varijanta Herkulovih kriški, obično nazvan "zobena kaša", prikladna je.
Za ovaj recept, bolje je uzeti obložene pahuljice, koje treba napuniti kipućom vodom ili kuhati na kratko vrijeme. Zobena zobena zobena brašna, koja se mora kuhati 30 minuta, neće raditi. Da, i u našim trgovinama nije pronađeno.
Da biste načinili lean zobene pahuljice, uzmite čašu zobene pahuljice, luka i krumpir. Također ćete trebati sol, papar i ulje za prženje.
Luk treba očistiti, oprati i vrlo sitno sjeckani.
Svježi krumpir mora biti oguljen i naslagan na najmanjoj grater. Napravite tijesto za meso treba brzo, tako da krumpir nije imao vremena zatamniti. Inače će tvoje patties biti previše tamno, a ne blijedo zlatno.
Ulijte čašu žitarice u veliku zdjelicu i prelijte čašu kipuće vode iznad nje. Ako se pahuljice pare, u roku od nekoliko minuta možete dodati luk i krumpir. Ako je potrebno kuhati, najbolje je najprije prvo prvo, a zatim se uključiti u rezanje povrća.
Dodajte luk, krumpir, sol i papar u zdjelu. Temeljito pomiješajte sve. Zobena kaša će dati malo ljepljive mase, koja neće dopustiti hamburgere da se raspadaju u tavi.
Na prethodno zagrijanoj posudi, ulijte ulje za prženje, a zatim s žličicom izloži male čipke. Pecite na obje strane 3-4 minute, sve do zlatno smeđe. Morate se pržiti zbog niske topline.
Gotovo pržene zobene pahuljice mogu se postaviti na papirnati ručnik tako da se apsorbira višak ulja. Idealna je opcija pržiti patiti u suhoj posudi s nepropusnim premazom, opciju za one koji računaju kalorije u prehrani.
Bon appetit!
